BLW不等於用手食　認識新興嬰兒飲食法

唯B現時33個月大，自6個月大開始以BLW方式加固，至今有27個月，希望跟大家分享我的經驗，幫助到在加固路上感到迷茫的爸媽。

甚麼是BLW？

BLW是Baby-led Weaning的簡稱，中文多翻譯成嬰兒/寶寶主導式斷奶。而根據著名書藉《Baby-led Weaning: Helping Your Baby to Love Good Food》的其中一位作者Gill Rapley所講，BLW是一個向寶寶介紹及引進固體食物，並讓他們自己進食的方法。

有些文章說BLW寶寶不食粥、糊、水果泥等食物，但事實上，BLW寶寶仍然可以食的，重點是BB應該用自己的方法去食，例如自己用手或餐具食，而不被餵。不過，個人認為，在加固初期，最好讓BLW寶寶先接觸原狀食物，因為如果他們習慣了直接吞食流質食物，之後食原狀食物時，有機會直接吞下，造成哽塞的危險。所以，半流質食物如粥、麥皮，還是等他們學用餐具的時候才引進比較好。

BLW不等於用手食

或者大家經常看到BLW寶寶的相片或片段中，BB都是用手拿著食物，就可能會把BLW與用手食劃上等號。

事實上，BLW是其中一個讓寶寶接觸食物的過度方式；每個BB都會經歷由未接觸過食物到自己進食的過程，只是方法不同。有父母會選擇父母主導餵食，有父母會讓寶寶自己主導食；而選擇後者的，在寶寶接觸食物的初期，手就是最直接、方便的「工具」了。但不等於BLW就是用手食，而用手食又不一定是BLW。

首先，BLW 的目的，不單純在於bb能否自己用手食，而在於：

1. 讓BB探索食物的質感、味道、顏色和氣味

2. 培養獨立和自信寶寶

3. 幫助發展手眼協調和咀嚼能力

4. 減少挑食的機會和避免父母餵BB的追逐戰

由此可見，BLW著重透過引進食物這過程，培養BB良好的品格、身體協調能力和對食物的喜好。只要我們把進食的主導權交給BB，他們用手或用餐具都不是重點，而食量更加不是重點。

BLW由寶寶主導

如果父母著重BB要食很多，BLW可能未必適合你了。因為BLW不在於食到幾多，而是進食的過程和用餐氣氛。如果想寶寶食很多，難免會在他們用餐時，給了他們壓力，例如：催促他們食快點、食多點，用餐氣氛不會愉快，那就與BLW的原意相違背了。而且，在擔心食量和體重的情況下可能會不自覺地餵了BB，做不到由寶寶主導「食幾多，怎樣食，食甚麼」。

記住：BLW不等於用手食，用手食但同時又餵食只是傳統餵食加手指食物，並不等於BLW呢。最後，爸媽們請記著，BLW顧名思義是以寶寶為主導，由他們自己決定食或不食、食甚麼。在BLW路上，要謹記。相信你的寶寶做得到！

文章獲唯玩．唯樂．唯在學授權轉載。